Bài tập thở yoga trị liệu là gì? Bài tập thở yoga trị liệu còn được biết đến với cái tên quốc tế là Yoga Therapy. Đây là một trong những hình thức tập Yoga giúp duy trì, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác của cơ thể.
Mặc dù xuất hiện từ lâu nhưng định nghĩa bài tập thở yoga trị liệu này mới chỉ xuất hiện lần đầu tiên vào năm 1920 do một bậc thầy Yoga đưa ra.
Mục lục
Nguyên tắc điều trị của bài tập thở Yoga trị liệu
Yoga được biết đến là một phương pháp dưỡng sinh giúp duy trì và nâng cao sức khỏe. Mãi cho đến thời gian gần đây người ta mới thực sự phát hiện ra công dụng chữa bệnh trên cả tuyệt vời của nó.
Và điều này đã được công nhận cũng như kiểm chứng, chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học. Bởi vậy đây hoàn toàn có thể được xếp vào một trong những phương pháp chữa bệnh hiệu quả.
Nguyên tắc điều trị bệnh của nó là:
Sự cá thể hóa trong điều trị của bài tập thở Yoga trị liệu
Nếu như điều trị các loại bệnh vào thuốc dựa vào các cơ chế tác dụng chung cho các triệu chứng của mọi người bệnh khi mắc cùng một bệnh thì bài tập thở Yoga trị liệu sẽ tập trung vào cụ thể từng cá nhân. Bởi vậy mà tác dụng điều trị càng cao hơn giúp cải thiện các triệu chứng và phục hồi những tổn thương.
Yoga thông thường chỉ là phương pháp dưỡng sinh, tác động lên toàn bộ cơ thể thì phương pháp yoga này sẽ gồm hệ thống các bài tập chỉ nhắm vào một mục tiêu, cơ quan bị bệnh để chữa lành trong nó.
Xem thêm: yoga trị liệu cao huyết áp
Tiếp cận điều trị ở các phương diện khác nhau
Bài tập thở Yoga trị liệu có ưu điểm giúp có tác dụng trên cả phương diện phòng và chữa bệnh, phục hồi các chức năng của các cơ quan tổn thương. Sự phục hồi này không vào về mặt thể chất mà còn cả tinh thần.
Khi cơ thể bạn có được sự vận hành tốt nhất của các cơ quan thì cơ chế miễn dịch và phòng bệnh cũng tự hoạt hóa một cách tối ưu. Để hiện thực hóa các công dụng của phương pháp bài tập thở Yoga trị liệu này đòi hỏi bạn phải có sự tìm hiểu chuyên sâu về cơ thể, bệnh lý, và cả các kỹ thuật Yoga.
Xem ngay: Yoga cho người mới bắt đầu
Triết lý Yoga điều trị
Ngay từ khi mới xuất hiện bài tập thở Yoga trị liệu đã xây dựng được một vị thế vững chắc. Trên thế giới có đến hàng triệu người theo học và tập luyện một cách thường xuyên. Yoga cho rằng con người là sự kết hợp của hai yếu tố cơ bản gồm tâm hồn và thể xác.
Có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì cần có sự cân đối và hài hòa. Và các bài tập thở của Yoga trị liệu cũng được xây dựng dựa trên nguyên tắc đó. Bởi vậy mà với các tư thế vật lý và bài tập thở pranayama hay chỉ đơn giản là ngoài thiền tĩnh tâm trí cũng đem đến những tác dụng chữa lành bệnh một cách toàn diện.
Hy vọng qua bài viết trên với những thông tin thật thú vị và bổ ích về bài tập thở Yoga trị liệu. Bạn đọc có thể phần nào hiểu hơn nhiều điều mà bạn đang tìm kiếm nhé!
