Yoga Nguyệt Lâm là nơi dạy Yoga chuyên nghiệp, từ cơ bản đến nâng cao. Yoga từ lâu đã là một bộ môn được nhiều người lựa chọn, không kể tuổi tác và bất kỳ giới tính nào đều học được. Cùng với sự hiệu quả thực về tác dụng của yoga như giúp người tập kéo dài tuổi thọ, hoặc giữ gìn vóc sắc hay chỉ đơn giản là khiến bạn khỏe khoắn hơn mỗi ngày.
Ngày nay, con người đã phải đối diện với quá nhiều nỗi lo lắng và sự lo âu luôn thường trực. Chính vì sự bận bịu ấy, nên đôi khi ta quên mất bản thân, quên mất chăm lo cho bản thân chúng ta. Thành lập ra để giải tỏa nỗi niềm đó, Yoga Nguyệt Lâm với sứ mệnh “mùa xuân cũng có thể qua đi, nhưng sức khỏe bạn luôn ở lại”, luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
Yoga là gì?
Yoga là tên gọi của một bộ môn luyện tập khá toàn diện cho cả thân và tâm. Từ yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn có nghĩa là đoàn kết, tham gia…. Tuy nhiên, để hiểu đúng tinh thần của bộ môn này thì yoga có nghĩa là hợp nhất. Theo quan điểm của bộ môn này, tinh thần và thể chất của con người là một thể thống nhất. Việc tập luyện sẽ giúp hai yếu tố này hợp nhất với nhau.
Yoga là một bộ môn xuất phát từ Ấn Độ với nguồn gốc và lịch sử hình thành vô cùng sâu sa. Yoga chính là sự kế thừa tinh hoa từ nền văn minh Mật Tông đã tồn tại từ rất lâu đời, khoảng hơn 10000 năm trước. Các kỹ thuật Yoga được giữ bí mật và không được truyền bá rộng rãi và công khai như ngày nay. Sau này, Yoga được biết đến nhiều hơn với sự cải tiến về cách suy nghĩ và cách thực hành.
Lợi ích của việc tập yoga
Giúp rèn luyện tâm trí
Việc chúng ta thực hiện các tư thể, sẽ giúp con người ta trở nên bình tĩnh, an yên. Từ đó cũng giúp chúng ta tăng khả năng tập trung và trở nên điềm tĩnh hơn.
Cùng với yếu tố thiền định vốn có trong yoga, điều này sẽ giúp chúng ta bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực, trở nên tích cực và loại ra những âu lo trong cuộc sống.
Giảm stress, trầm cảm
Tác dụng của tập yoga là gì đối với các căn bệnh tinh thần? Câu hỏi này đã được trả lời bằng những nghiên cứu khoa học.
Kết quả của những nghiên cứu cho thấy rằng những người bị trầm cảm đã cảm thấy mình trở nên tốt hơn nhờ tập luyện yoga thường xuyên. Ngoài ra, tình trạng căng thẳng thần kinh, mệt mỏi cũng giảm rõ rệt nhờ tập yoga.
Duy trì cân bằng trao đổi chất và giúp giảm cân
Một khảo sát của Đại học Washington chỉ ra rằng những người tập yoga chú ý hơn đến khẩu phần ăn của họ.
Yoga giúp bạn khám phá ra sự kết nối bên trong cơ thể và cân bằng cảm xúc, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn tốt hơn. Các bài tập hít thở trong yoga cũng giúp bạn suy xét kỹ hơn và đưa ra những lựa chọn tốt hơn khi cơn thèm ăn ập tới.
Giảm nguy cơ chấn thương
Đây là một môn thể thao có tác động thấp, nó nhẹ nhàng đối với cơ thể. Nó cũng giúp ngăn ngừa chấn thương từ các môn thể thao khác bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng của cơ.
Ngoài ra, Yoga là một cách tuyệt vời để khôi phục cơ thể về trạng thái cân bằng và đối xứng, giúp bạn đứng vững và cải thiện tư thế.
Tốt cho xương
Loãng xương sẽ khiến khoảng một nửa số phụ nữ từ 50 tuổi trở lên dễ bị gãy xương. Yoga tốt cho bạn như một cách để xây dựng khối lượng xương bảo vệ.
Hãy bắt đầu tập những bài cơ bản ngay bây giờ để xây dựng khối lượng xương trước khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.
Các khớp vận động tốt hơn
Yoga củng cố các khớp giúp chúng di chuyển dễ dàng hơn. Nó trở thành hình thức tập luyện cho người bệnh viêm khớp. Những tư thế Yoga rất tốt cho việc tăng cường sức mạnh khớp cổ tay.
Một số nguyên cứu còn chỉ ra rằng, các tư thế Yoga giúp tăng cường cơ bắp ở chân và các mô xung quanh khớp gối.
Dịch vụ đang có tại Yoga Nguyệt Lâm
Đến với Yoga Nguyệt Lâm bạn có thể trải nghiệm rất nhiều dịch vụ khác nhau, từ cơ bản đến chuyên nghiệp giúp các bạn tham khảo:
- Dịch vụ dạy Yoga trị liệu
- Dịch vụ dạy Yoga tại nhà
- Dịch vụ dạy Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu
- Dịch vụ dạy Yoga nâng cao
- Dịch vụ dạy Yoga giảm cân
- Dịch vụ dạy Yoga cấp bằng quốc tế
- Dịch vụ dạy Yoga thi đấu quốc gia
Thuê giáo viên dạy Yoga
Yoga Nguyệt Lâm tự hào với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, ưu tú, với nhiều năm kinh nghiệm và chỉ dạy rất tận tâm. Giáo viên sẽ dạy các bạn từ những bước cơ bản nhất sau đó sẽ nâng cao dần.
Và dịch vụ này vô cùng thích hợp cho những vị khách hàng làm việc bận bịu, khó xếp thời gian, bạn sẽ cùng với giáo viên xếp thời gian để hợp lý với khung giờ bạn rảnh, từ đó bạn sẽ linh hoạt hơn về công việc mà vẫn đảm bảo được sức khỏe. Hãy để chúng tôi đến gần hơn với sức khỏe của bạn!
Chương trình dạy yoga trên truyền hình
Kênh truyền hình luôn là một kênh thông tin đáng tin cậy, vì thế bạn có thể hoàn toàn an tâm khi tập yoga trên các kênh truyền hình lớn. Thường thì các kênh truyền hình dạy yoga sẽ mời những giáo viên vô cùng chất lượng và uy tín.
Đặc biệt họ sẽ chỉ dạy vô cùng tận tình và tối ưu hóa mọi động tác, kèm âm thanh sinh động và hình ảnh bắt mắt, lôi cuốn người xem. Bạn có thể xem lại các chương trình dạy yoga trên truyền hình một cách linh động, nên khó bỏ lỡ các tập, cũng giúp bạn tăng trình độ tập yoga lên đáng kể.
Lý do nên chọn Nguyệt Lâm Yoga cho người mới bắt đầu
Chúng tôi sẽ giúp bạn đến gần hơn với những lợi ích khi học yoga:
- Học cách nghỉ ngơi để xoa dịu thần kinh và cân não.
- Tĩnh tọa để tập trung ý chí.
- Điều tức để tẩy uế thân thể, khu trục các chất cặn bã.
- Điều khí để kiểm soát hơi thở.
- Điều thân: kiểm soát thân thể.
Ngoài ra, khi vận hành đúng, Yoga tác động lên các bí huyệt làm mạnh các mạch máu. Yoga còn tác động đến các hệ và mở lối vào tâm linh.
Khi tham gia lớp tập Yoga cho người mới bắt đầu tại Nguyệt Lâm Yoga, bạn sẽ được huấn luyện viên giải đáp mọi thắc mắc. Với kinh nghiệm dày dặn cùng sự chuyên nghiệp, huấn luyện viên của bạn luôn sẵn sàng trả lời những câu hỏi của bạn. Đồng thời, khi luyện tập với huấn luyện viên, bạn còn được lên kế hoạch tập luyện phù hợp với thể trạng. Với những người mới bắt đầu, đây quả là một điều ý nghĩa.
Lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại Nguyệt Lâm yoga luôn đảm bảo cho hội viên tham gia tập luyện những kết quả tốt nhất. Ngoài việc giúp bạn luyện đúng kỹ thuật, tránh chấn thương, lớp học Yoga cho người mới bắt đầu tại Yoga Nguyệt Lâm còn luôn hỗ trợ bạn trong việc lấy cảm hứng luyện tập, đưa bạn đến với mục tiêu với con đường nhanh nhất và xây dựng cho bạn một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Được luyện tập với hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng các dụng cụ chất lượng.
Không gian tập luyện thoáng đãng, sang trọng được Sun&Moon chăm chút kỹ lưỡng. Với việc tạo ra không gian tập luyện thoải mái nhất, chúng tôi hi vọng những giờ học tại Nguyệt Lâm yogayoga là những phút giây thoải mái nhất của học viên.
Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ cho hội viên.
Lịch tập được xây dựng linh hoạt, phù hợp với các học viên
Giáo viên dạy yoga tại TPHCM
Nguyệt Lâm là một trong những giáo viên dạy yoga tại TPHCM hàng đầu hiện nay. Với kinh nghiệm nhiều năm tham gia biểu diễn cũng như giảng dạy rất nhiều học viên, cô luôn cố gắng giúp học viên của mình từng bước đạt đến ước mơ cũng như mục đích.
Cùng với sự chỉ dạy tận tâm, cô đã và đang hoàn thành rất nhiều khóa học và xây dựng thức khỏe cho các bạn học viên. Cô không ngừng nỗ lực để đáp ứng nhu cầu và khát khao mà học viên đưa ra, cô coi đó cũng là một cách rèn luyện bản thân hoàn hảo. Cô cũng lan tỏa châm ngôn “khi thực hành yoga, ý chí của bạn sẽ được chắp cánh và trở nên tự do”.
Với tất cả những thông tin thú vị về Giới thiệu yoga Nguyệt Lâm chúng tôi tin rằng bạn đã tìm thấy địa chỉ tin tưởng để bắt đầu Yoga ngay hôm nay. Hãy đến với chúng tôi và đăng ký cho mình một lớp học phù hợp cùng các Master Yoga chuyên nghiệp ngay nhé!
