Tag Archives: Uống gì trước khi tập Yoga?

Sau khi tập yoga bao lâu thì được ăn? Theo như các HLV Yoga Nguyệt Lâm thì sau khi tập Yoga bạn nên chờ 2 đến 3 giờ mới ăn bữa chính để an toàn cho sức khoẻ. Không tắm, uống nước hoặc ăn thức ăn trong 30 phút sau khi tập yoga. Tuy nhiên,