Cách mở lưng trên trong Yoga Nguyệt Lâm đây là động tác khá khó nhưng lại là tư thế tập luyện đẹp nhất. Khi tập luyện yoga chúng ta thường xuyên gặp những động tác ngả lưng hay còn gọi là backbend. Các tư thế này giúp cải thiện cho cột sống của chúng ta
