Thực đơn giảm cân 10kg trong 1 tháng? Thực đơn giảm 10kg trong 1 tháng gồm: Thực đơn 1: Giảm lượng calo. Thực đơn 2: Ăn thức ăn giàu chất xơ. Thực đơn 3: Tăng cường tiêu thụ protein. Thực đơn 4: Tránh thức ăn chế biến và nhanh. Thực đơn 5: Tăng cường hoạt
