Yoga Nguyệt Lâm tự hào là Trung tâm Yoga Hatha ở Quận 9 với các bài tập từ cơ bản đến nâng cao cho người mới học Yoga cho đến việc đào tạo ra các huấn luyện viên quốc tế. Với đa dạng về các bài tập về nhiều tư thế trong Yoga phù hợp với từng người riêng biệt.
Yoga Nguyệt Lâm có các huấn luyện viên lâu năm và thi đấu trong nhiều giải. Cùng với đó là sự hỗ trợ nhiệt tình cho Quý khách hàng đang quan tâm và sẽ tập Yoga.
Mục lục
Ưu điểm của Trung tâm Yoga Hatha ở Quận 9
- Chi phí học tiết kiệm.
- Huân luyện viên hướng dẫn nhiệt tình, đảm bảo cho các động tác (tư thế khó).
- Luôn hỗ trợ khi các học viên cần.
- Hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng khi học Hatha Yoga tại Yoga Nguyệt Lâm.
- Thừơng xuyên có lớp Hatha Yoga cho người mới bắt đầu.
Hoàn toàn có thể học Hatha Yoga tại bất kỳ khu vực ở Quận 9 như các phường: Hiệp Phú, Long Bình, Long Phước, Long Thạnh Mỹ, Long Trường, Phú Hữu, Phước Bình, Phước Long A, Phước Long B, Tân Phú, Tăng Nhơn Phú A, Tăng Nhơn Phú B, Trường Thạnh.
Tư thế Hatha Yoga là gì?
Tư thế Hatha Yoga là các tư thế giúp nâng cao sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ. Hatha Yoga là một nhánh, hay một phái của bộ môn Yoga.
Tư thế Hatha Yoga tập trung chủ yếu vào những sự liên kết vật lý các chi của thể và kỹ thuật hơi thở, nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe, nâng cao sức bền và độ dẻo dai cho người tập.
Hatha Yoga là hình thức tập luyện được các chuyên gia đánh giá là phù hợp cho người mới tập. bởi các tư thế trong Hatha Yoga phần lớn đều được thực hiện một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.
Xem ngay: Trung tâm Yoga Hatha ở Quận 5
Một số tư thế Hatha Yoga tại Trung tâm Yoga Hatha ở Quận 9
Hatha Flow Yoga
Hatha flow Yoga là một nhánh nhỏ trong hình thức tập luyện của Hatha Yoga. Hatha flow Yoga tập trung chủ yếu vào sự di chuyển nhịp nhàng của các chi trong một động tác cũng như quá trình quan sát, điều chỉnh nhịp thở sao cho phù hợp.
Chính vì lý do đó, mà Hatha flow Yoga là sự lựa chọn hoàn hảo cho những yogi mới bắt đầu.
Hatha Dynamic Yoga
Hatha dynamic Yoga là cũng là một nhánh nhỏ trong Hatha Yoga.
Tuy nhiên, khác với Hatha flow Yoga, Hatha dynamic Yoga đòi hỏi một sự tập trung nhất định từ người tập trong quá trình thực hiện động tác, bởi các động tác trong Hatha dynamic Yoga phải được giữ trong một khoảng thời gian nhất định, chính vì vậy sẽ khiến người tập tiêu hao nguồn năng lượng lớn.
Hatha Power Yoga
Hatha power Yoga là hình thức tập luyện đòi hỏi sức bền và ý chí mạnh mẽ của các Yogi, bởi các tư thế được thực hiện trong bộ môn này sẽ khiến người tập phải tiêu hao một nguồn năng lượng lớn.
Yêu cầu kỹ thuật của hình thức Hatha power Yoga cũng cao hơn so với hai hình Hatha Yoga trên. Chính vì thế, bộ môn này phù hợp với các yogi có thể trạng sức khỏe tốt, không mắc bệnh nền.
Lợi ích của Hatha Yoga đối với cơ thể
Hatha Yoga là hình thức tập luyện thu hút được sự quan tâm của cộng đồng Yogi trên thế giới. Bởi trải nghiệm mà nó mang lại đều giúp con người khai sáng được bản thể hoàn toàn mới bên trong chính bản thân mình.
Hatha Yoga giúp người tập trải nghiệm được trạng thái cân bằng giữa cảm xúc và trí tuệ, làm giảm tắt các vùng luân xa đang bị đè nén bởi năng lượng tiêu cực.
Hatha Yoga còn giúp người tập cải thiện đáng kể thể trạng và sức bền của mình thông qua hệ thống các động tác từ dễ đến khó với cường độ tập tăng lên mỗi ngày.
Cùng với đó là rất nhiều các động tác Hatha Yoga từ cơ bản đến nâng cao cho các học viên theo học được đảm bảo chất lượng từ các huấn luyện viên quốc tế.
Xem thêm: Trung tâm Yoga Hatha ở Quận 7
Trung tâm Hatha Yoga ở Quận 9 nào tốt?
Yoga Nguyệt Lâm là Trung tâm Hatha Yoga ở Quận 9 với tâm tư muốn truyền cảm hứng và giảng dậy các học viên mới bắt đầu đang muốn học Hatha Yoga ở Quận 9 hoặc muốn học nâng cao để làm các huấn luyện viên Quốc tế.
